1/31ふれあい新宿サロン、2/2ご近所サロンこつぼ

今週は2件のサロンで体操指導をしてきました。肩・腰・膝の痛みに対するストレッチや予防運動のお話の他、雪道の歩き方をお伝えしました。早速今日雪が降っているので、お帰りの際は、歩幅を小さく、足裏全体で踏みしめるように歩いてくださいね。

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